जबरदस्त मर्दाना ताकत बढ़ाने और नपुंसकता को ख़त्म करने का रामबाण उपचार

एक स्वस्थ शरीर हर प्रकार के काम करने में सक्षम होता है. जवानी में तो हर इंसान में जोश होता है, लेकिन कुछ ऐसे भी लोग होते है, जो कम उम्र में ही बूढ़े दिखने लगते है. ऐसे में उनकी शारीरिक शक्ति भी जवाब देने लगती है. शादी के बाद यदि इंसान पर दुर्बलता हावी हो जाए तो पत्नी भी खुश नहीं हो पाती है. लेकिन आज हम आपको एक ऐसा नुस्खा बताने जा रहे है, जो आपकी शारीरिक शक्ति में चार चाँद लगा देगा. यह एक आयुर्वेदिक उपाए है, जिसे करने से आपकी पौरुष शक्ति में बढ़ोतरी होगी. mardana taqat badhane ke gharelu nuskhe..

अश्वगंधा का चूर्ण और दूध-

अश्वगंधा का चूर्ण दूध के साथ लेने से आपका शरीर हष्ट-पुष्ट बनता है. ऐसा करने से पुरुषों का वीर्य (Sperm) ताकतवर बनाता है. यह उपाय वीर्य की संख्या को भी बढ़ाने में भी काफी मददगार है. यह एक प्रकार से कामोत्तेजक (Stimulator) की भूमिका निभाता है. सबसे खास बात, शरीर पर इसका कोई साइड इफेक्ट भी नहीं होता है. यह मिश्रण आपकी एजिंग को रोकने का भी काम करता है. इसके अलावा आपकी उम्र को भी बढ़ाता है. इसके विधिवत सेवन से पुरुषों की प्रजनन क्षमता में बढ़ोतरी होती है. (mardana taqat badhane ke gharelu nuskhe)

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दूध, केला और देशी घी का सेवन-

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आप सुबह नाश्ते में 1 केला, 10 ग्राम देशी घी के साथ खाकर ऊपर से दूध पी लें. फिर दोपहर के बाद 2 केले, लगभग 30 ग्राम खजूर, 1 चम्मच देशी घी खाकर ऊपर से दूध कर सेवन करें. यह उपाए रोजाना करने से 'शरीर में वीर्य की मात्रा बढ़ती है.

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रात में सोने से पहले दूध का सेवन करें-

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सुहागरात को पत्नी अपने पति के लिए दूध का ग्लास लेकर आती है. यह हम फिल्मो में देखते है, लेकिन वास्तविक जीवन में ऐसा बहुत कम होता है. यदि आप 3 महीनों तक रोजाना रात को सोते समय दूध पीते है तो यौन शक्ति में बढ़ोतरी होती है. इससे औरतों और आदमियों में संभोग करने की इच्छा और कामशक्ति के साथ-साथ संभोग करने का समय भी बढ़ता है. साथ ही दूध में शहद मिलाकर पीने से पुरुष का वीर्य भी बढ़ता है. (mardana taqat badhane ke gharelu nuskhe)

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दूध में एरण्ड का तेल मिलाकर सेवन करें-

यदि आप 1 गिलास मीठे गर्म दूध में 25 ग्राम एरण्ड का तेल मिलाकर पीते है तो, इससे अण्डकोष की वृद्धि ठीक होती है. आपका अंडकोष मजबूत और तंदुरस्त रहता है.

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नोट- कृपया आप ये सभी उपाए डॉक्टर की सलाह लेकर ही करें, चूँकि सभी के शरीर के मापदंड और क्षमताएं अलग-अलग होती है. इसलिए बेहतर होता आप किसी एक्सपर्ट के मार्गदर्शन में ये आयुर्वेदिक नुस्खे अपनाएँ.

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आयुर्वेदिक दवा बनाने की विधि

• किशमिश – Raisins
• शहद – Honey

सबसे पहले किसी कांच के बर्तन में 300 ग्राम किसमिस के दाने डाल दीजिए उसके बाद आपको शहर डालना है शायद आपको इतना डालना है कि किसमिस अच्छी तरह डूबे रहे उसके बाद इस सामग्री को ढक्कन बंद करके रख दीजिए रखने का समय 48 घंटे होना चाहिए 48 घंटे के बाद आपको इसका यूज चार दाने शहर के साथ निकाल लीजिए और इसका सेवन सुबह खाली पेट कीजिए ध्यान रखें कि जब आप इसका सेवन कर रहे हो उसके बाद कम से कम 40 मिनट तक आपको कुछ खाना और कुछ पीना नहीं है अगर आप इसका सेवन करीब 30 दिन करते हैं और जो परहेज ऊपर बताया गया है उसको आप फॉलो करते हैं तो इसका असर 30 दिन में आप को अपने आप पर इसका असर दिखने लगेगा।

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आहार जो बढ़ाएगे आपकी मर्दाना ताक़त को नेचुरल तरीके से –

1. चना
   अगर वीर्य पतला है या कम बनता है तो चना आपकी मदद कर सकता है। एक चीनी के बर्तन में रात में चने भिगोकर रख दें और फिर इन चनों को सुबह उठकर अच्छी तरह से चबा चबाकर खाएं। चने आपको अपनी पाचन शक्ति के अनुसार ही खाने हैं मतलब कि जितना आप से हो सके और उसके बाद आप जिस चीनी के बर्तन में आप ने चने भिगोये थे उस पानी को भी ऊपर से पी लें। इस तरह आप अपनी मर्दाना ताक़त में इज़ाफ़ा कर सकते हैं।
2. लहसुन
   रोज रात को सोने से पहले लहसुन की दो कलियां निगल लें। फिर थोड़ा-सा पानी पिएं।
3. आंवला
   आंवले के चूर्ण में मिश्री पीसकर मिलाएं। इसके बाद आप प्रतिदिन रात को सोने से पहले एक चम्मच चूर्ण का सेवन करें। इसके बाद कम मात्रा में पानी पिएं।
4. केला
   केला पुरुष की शक्ति को बढ़ाने वाला फल है। आप यौन शक्ति बढ़ाने के लिए रोज केले खाएं और चाहें तो केला खाने के बाद दूध भी पिएं।
5. अजवाइन
   घर में उपयोग होने वाली अजवाइन की पत्तियां मनुष्य के लिए बेहतरीन दवा है। स्वप्नदोष की समस्या में अजवाइन की पत्तियों से रस निकालकर उसे शहद के साथ लें। अजवाइन का रस इस तरह से लेने से स्वप्नदोष की समस्या में बहुत जल्दी फायदा होता है।
6. प्याज
   प्याज के सफेद बहग का रस, शहद, अदरक का रस और घी का मिश्रण बना लें इस मिश्रण को लगातार एक महीने तक लेने से नपुंसकता दूर होकर पौरुष शक्ति प्राप्त होती है। कच्चे प्याज का सेवन स्वप्नदोष की समस्या में बहुत अच्छा माना गया है। यदि खाने में किसी भी रूप में प्याज का सेवन किया जाता है तो इस समस्या में लाभ प्राप्त होता है, अगर इसे कच्चा खाया जाए तो इसके और बेहतर परिणाम मिलते हैं।

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मर्दाना ताकत बढ़ाने का अचूक नुस्खा नेचुरल तरीके से

1. मेथी
   मेथी को इस समस्या की बहुत कारगर दवा माना गया है। दो चम्मच मेथी के जूस को लेकर इसमें आधा चम्मच शहद मिलाकर रोजाना रात को इसका सेवन करने से इस समस्या में बहुत जल्दी आराम मिलता है।
2. उड़द
   अगर आपकी पाचन क्रिया अच्छी हैं तो उड़द आपके लिए रामबाण हैं। उड़द के लड्डू, उड़द की दाल, दूध में बनाई हुई उड़द की खीर का सेवन करने से वीर्य की बढ़ोतरी होती है और संभोग शक्ति बढ़ती है।
3. तालमखाना
   तालमखाना ज्यादातर धान के खेतों में पाया जाता है इसे लेटिन भाषा में एस्टरकैन्था-लोंगिफोलिया कहते हैं। वीर्य के पतले होने पर, शीघ्रपतन रोग में, स्वप्नदोष होने पर, शुक्राणुओं की कमी होने पर रोजाना सुबह और शाम लगभग 3-3 ग्राम तालमखाना के बीज दूध के साथ लेने से लाभ होता है। इससे वीर्य गाढ़ा हो जाता है।
4. तिल का तेल
   तिल का तेल भी इस समस्या में रामबाण की तरह काम करता है। तिल के तेल को थोड़ी मात्रा में लें, उतनी ही मात्रा में लौकी का जूस भी ले लें। रात को सोने से पहले इस तेल के मिश्रण से अपने सिर और बॉडी पर मसाज करें। यह एक बहुत प्रभावी और असरदार नुस्खा है, जो बिना किसी खास खर्च के आपको इस समस्या से पूरी तरह राहत देगा।
5. बादाम
   वैसे तो बादाम हर तरह से फायदेमंद होता है पर शायद आप नहीं जानते होंगे की बादाम मर्दानगी बढ़ाने के लिए भी कारगर नुस्खा है

आपकी जानकारी के लिए बता दें कि मर्दाना शक्ति की कमी होने पर कई लोग एलोपैथिक दवाओं की ओर भागते हैं. लेकिन एलोपैथिक दवाओं का सेवन करना उचित नहीं है क्योंकि इसके सेवन से छन भर के लिए तो आपको लाभ मिल जाती है. लेकिन बाद में यह नुकसानदायक साबित हो सकती है. इसलिए मर्दाना शक्ति बढ़ाने के लिए आयुर्वेदिक और प्राकृतिक उपायों को अपनाना बेहतर होता है.

कुछ ऐसे प्राकृतिक फूड्स जो आपके सेहत का ख्याल रखते हुए मर्दाना शक्ति को मजबूत बनाए रखने में मददगार होते हैं. इसके सेवन से मर्दाना कमजोरी, शीघ्रपतन, शुक्राणु की कमी, नसों का ढीलापन, संभोग शक्ति में कमी आदि दूर होकर स्टेमिना बढ़ेगा. इसका सबसे बड़ा फायदा यह है कि किसी तरह का यह साइड इफेक्ट नहीं करेगा. क्योंकि यह खाने पीने वाले ही चीज हैं.

आपकी जानकारी के लिए बता दें कि जब किसी वजह से पुरुष लंबे समय तक मानसिक तनाव में रहता है तो धीरे-धीरे मर्दाना शक्ति की कमी आने लगती है. इसके अलावा व्यस्त रहने की वजह से अगर भरपूर नींद नहीं ले पाते हैं तो इस कारण भी मर्दाना कमजोरी हो सकती है. अगर कोई पुरुष किसी लंबी बीमारी से परेशान रहते हैं तो इससे भी मर्दाना कमजोरी हो सकती है और कुछ धूम्रपान जैसे गलत आदतों की वजह से भी मर्दाना कमजोरी हो जाता है.

तो चलिए जानते हैं मर्दाना कमजोरी दूर करने का प्राकृतिक उपाय-

1 .माखन फल-

इस फल में पाए जाने वाले हेल्दी फैट्स विटामिंस और फोलिक एसिड मर्दाना शक्ति बढ़ाने के लिए एक बेहतरीन दवा का काम करते हैं क्योंकि इस फल में विटामिन बी6 मौजूद होते हैं. जो टेस्टोस्टेरोन हारमोंस को बढ़ाकर आपकी संभोग में रुचि लाने में मददगार होते हैं. साथ ही इसमें मौजूद फोलिक एसिड शरीर में ताकत और आपकी एक स्टेमिना बढ़ाने में मददगार होता है.

2 .बादाम-

मर्दाना ताकत बढ़ाने के लिए बादाम आपके लिए घरेलू उपायों में से एक है क्योंकि वादाम में फैटी एसिड्स मौजूद होते हैं साथ ही कई जरूरी विटामिंस और मिनरल्स भी मौजूद होते हैं. इस वजह से आपकी सेहत को यह ठीक रखने में मददगार होता है. आयुर्वेद के अनुसार बादाम में कामोद्दीपक गुण भी मौजूद होता है. इसलिए बादाम का नियमित सेवन करने से संभोग शक्ति बढ़ती है. इसके लिए रात को सोने से पहले बादाम को पानी में भिगोकर रख दे. और सुबह खाली पेट उसे चबा- चबाकर खाएं और फिर दूध पी ले.

3 .लहसुन-

हमारे भोजन के स्वाद को बढ़ाने वाला लहसुन भी मर्दाना शक्ति बढ़ाने में मददगार है क्योंकि लहसुन के नियमित सेवन से गुप्त अंग में ब्लड सरकुलेशन बढ़ता है. जिससे गुप्त अंग में आई कमजोरी दूर होती है. अगर आयुर्वेद की बात करें तो यह एक प्रकार का वियाग्रा है. जिसकी कुछ कलियां सुबह खाली पेट खाकर दूध पीने से जबरदस्त मर्दाना शक्ति में बढ़ोतरी होती है.

4 .कद्दू का बीज-

अक्सर लोग कद्दू की सब्जी बनाते समय कद्दू के बीज को फेंक देते हैं. लेकिन आपकी जानकारी के लिए बता दें कि कद्दू के बीज पुरुष में फर्टिलिटी बढ़ाने में मददगार होते हैं. इसमें कई प्रकार के पोषक तत्व और विटामिंस मौजूद होते हैं. जो पुरुषों के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं कद्दू के बीज में विटामिन सी, विटामिन बी, विटामिन ई, विटामिन डी, कैल्शियम, पोटेशियम और जिंक मौजूद होते हैं. जो मर्दाना ताकत बढ़ाने के लिए फायदेमंद होते हैं इसके बीजों में पाए जाने वाला जिंक टेस्टोस्टेरोन हारमोंस के निर्माण में मददगार होता है. साथ ही पुरुषों में शुक्राणु की मात्रा बढ़ाकर नपुंसकता को दूर करने में मददगार होता है. इसके लिए रोजाना एक मुट्ठी कद्दू का बीज खा कर आप मर्दाना शक्ति बढ़ा सकते हैं.

5 .तरबूज-

तरबूज एक प्राकृतिक वियाग्रा है. जो वियाग्रा से कहीं ज्यादा शक्तिशाली माना जाता है क्योंकि यह खोई हुई मर्दाना शक्ति वापस लाने में मददगार होता है. इसमें एमिनो एसिड पाया जाता है जो गुप्त अंग में ब्लड सरकुलेशन को पहुंचा कर मजबूती देता है और आपका संभोग इच्छा को बढ़ावा देता है. इसके अलावा इसमें मौजूद पोषक तत्व प्रजनन क्षमता को बढ़ाते हैं. शरीर में मानसिक रूप से बल प्रदान करता है. इसके लिए रोजाना एक गिलास तरबूज का जूस या 300 ग्राम तरबूज प्रतिदिन सेवन करना चाहिए.

6 .अदरक-

किचन में इस्तेमाल होने वाला अदरक पुरुषों के लिए बहुत फायदेमंद चीज होती है. अदरक में बहुत शक्तिशाली कामोद्दीपक गुण मौजूद होते हैं. रोजाना अदरक के टुकड़े सेवन करने से गुप्त अंग में ब्लड सरकुलेशन बढ़ जाता है जिस वजह से मर्दाना भक्ति में बढ़ोतरी होती है. अदरक के रोजाना सेवन से स्टैमिना बना रहता .है इसलिए पुरुषों को आहार में प्रतिदिन अदरक का सेवन करना चाहिए.

7 .अंडा-

अंडे में अंडा में प्रचुर मात्रा में प्रोटीन पाया जाता है. साथ ही इसमें विटामिन बी6, विटामिन B5 मौजूद होते हैं जो मानसिक तनाव कम करने वाले हार्मोन को कम कर देते हैं. जिस वजह से संभोग शक्ति में बढ़ोतरी होती है. अंडे के नियमित सेवन से मर्दाना कमजोरी स्टेमिना में कमी आधी दूर होकर मर्दाना शक्ति बढ़ती है

किसी व्यक्ति के जीवन में यौन समस्याएं उसके यौन जीवन में शुरुआत में विकसित हो सकती हैं या असुखद व असंतोषजनक यौन अनुभव होने के बाद भी हो सकती हैं। यौन समस्याओं के कारण शारीरिक, मानसिक, या दोनों हो सकते हैं। आज हम आपको बता रहे हैं पुरुषों में कमजोरी पैदा करने वाली समस्याओं को खत्म करने के लिए कुछ नेचुरल नुस्खे। ये इस समस्या में रामबाण की तरह काम करते हैं।

1. रोज रात को सोने से पहले लहसुन की दो कलियां निगल लें। फिर थोड़ा-सा पानी पिएं। आंवले के चूर्ण में मिश्री पीसकर मिलाएं। इसके बाद प्रतिदिन रात को सोने से पहले करीब एक चम्मच इस मिश्रित चूर्ण का सेवन करें। इसके बाद थोड़ा-सा पानी पिएं।

2. आंवले का मुरब्बा खाएं। केला पुरुष की शक्ति को बढ़ाने वाला फल है। प्रतिदिन केले खाएं और संभव हो तो केला खाने के बाद दूध भी पिएं।

3. अजवाइन की पत्तियां स्वप्नदोष की समस्या के लिए एक बेहतरीन दवा है। अजवाइन की पत्तियों का जूस निकालकर उसे शहद के साथ लें। अजवाइन का रस इस तरह से लेने से बहुत जल्दी लाभ होता है।

4. नपुंसकता दूर करने के लिए पुरुषों को कच्ची भिंडी चबानी चाहिए। इस समस्या में भिंडी एक बेहतरीन दवा का काम करती है।

5. प्याज के सफेद कंद का रस, शहद, अदरक का रस और घी का मिश्रण 21 दिनों तक लगातार लेने से नपुंसकता दूर होकर पौरुष शक्ति प्राप्त होती है।

6. छुई-मुई के बीजों के चूर्ण (3 ग्राम) को दूध में मिलाकर रोजाना रात को सोने से पहले लिया जाए तो शारीरिक दुर्बलता दूर हो जाती है।

7. स्वस्थ सोच से ही शरीर स्वस्थ रहता है। यह एक सच्चाई है। इन समस्याओं के लिए हमारे मन की भावनाएं भी काफी हद तक जिम्मेदार होती हैं। मन में भोग-विलास के वासनात्मक ख्याल रहना या मन में हमेशा काम-वासना के विचार घुमड़ते रहना स्वप्नदोष व शीघ्रपतन जैसी समस्याओं का एक बड़ा कारण है।

8. मेथी को इस समस्या की बहुत कारगर दवा माना गया है। दो चम्मच मेथी के जूस में आधा चम्मच शहद मिलाकर रोजाना रात को लेने से इस समस्या में बहुत जल्दी आराम मिलता है।

9. हमारी आदतें भी स्वास्थ्य पर गहरा प्रभाव डालती है। यही कारण है कि कई बार सिर्फ गलत आहार-विहार यानी गलत समय पर गलत चीजें गलत तरीके से गलत मात्रा में लेने और अप्राकृतिक तरीके से अपनी दिनचर्या रखने से समस्याएं पैदा होती हैं। इन सभी कारणों से न सिर्फ स्वास्थ्य पर, बल्कि विवाहित जीवन पर भी बुरा प्रभाव पड़ता है। साथ ही, आवश्यकता से अधिक भोजन करना भी पुरुषों में शारीरिक कमजोरी का एक बड़ा कारण बन सकता है।

10. बहुत अधिक गरिष्ठ भोजन, जैसे पिज्जा, बर्गर जैसे फास्ट फूड भी इसका एक बड़ा कारण हैं। अधिक घी-दूध, मेवे-मिठाई आदि का सेवन करना भी आयुर्वेद की दृष्टि से अच्छा नहीं माना गया है।

11. कच्चे प्याज का सेवन स्वप्नदोष की समस्या में बहुत अच्छा माना गया है। खाने में किसी भी रूप में प्याज का सेवन किया जाए तो इस समस्या में लाभ पहुंचता है। साथ ही, अगर इसे कच्चा खाया जाए तो बेहतर परिणाम मिलते हैं।

12. कुछ पौधों को कभी खर-पतवार तो कभी कचरा या कभी फालतू पौधा मानकर उखाड़ फेंक दिया जाता है। ऐसा ही एक पौधा है पुनर्नवा। पुनर्नवा का वानस्पतिक नाम बोहराविया डिफ्यूसा है। पुनर्नवा की ताजी जड़ों का रस (2 चम्मच) दो से तीन माह तक लगातार दूध के साथ सेवन करने से वृद्ध व्यक्ति भी युवा की तरह महसूस करने लगता है।

13. तिल का तेल भी इस समस्या में रामबाण की तरह काम करता है। तिल के तेल को जितनी मात्रा में लें, उतनी ही मात्रा में लौकी का जूस भी लें। रात को सोने से पहले इस तेल के मिश्रण से अपने सिर और बॉडी पर मसाज करें। यह एक बहुत प्रभावी नुस्खा है, जो बिना किसी खास खर्च के आपको इस समस्या से पूरी तरह राहत देगा।

14. स्वस्थ सोच से ही शरीर स्वस्थ रहता है। यह एक बड़ी सच्चाई है। इन समस्याओं के लिए हमारे मन की भावनाएं भी काफी हद तक जिम्मेदार होती हैं। मन में भोग-विलास के वासनात्मक ख्याल लाना या मन में काम-वासना के विचार करना स्वप्रदोष व शीघ्रपतन जैसी समस्याओं का एक बड़ा कारण है।

15. साबुत अनाज को भिगोकर अंकुरित कर खाने से खून बढ़ता है। इसके नियमित सेवन से स्वप्नदोष की समस्या कम हो जाती है।

आजकल की व्यस्त जीवन शैली में हर पुरुष अपनी मर्दाना ताकत को दिनों दिन खोता चला जा रहा है आज हमारे सामने पुरुष गलत खानपान - गलत जीवन शैली का उपयोग कर अपनी मर्दाना ताकत को हर रोज खोता चला आ रहा है और हररोज उसे अपनी पत्नी के सामने सर झुकना पड़ता है कुछ पुरुष अपनी मर्दाना ताकत सही तरीके से इस्तेमाल न कर पाने के कारण या बचपन की गलतिया से आज उनकी पारिवारिक जीवन ख़राब हो चूका है जिसका नुकसान आज उसे मिल रहा है आज में आपके खोई हुई मर्दाना ताकत को पुन प्राप्त करने के बारे में बता रहा हु चलये दोस्तों जानते है मर्दाना ताकत के बारे में जानें ! मर्दाना ताकत बढ़ाने के बेहतर तरीके।

शिलाजीत

मर्दाना ताकत को बढ़ाने के लिए पुराने समय से लेकर आजतक हर मनुष्य इस औषधि सेवन करता आ रहा है यह शिलाजीत पुरुष के लिए एक वरदान साबित हो रही है शिलाजीत मुख्य रूप से शुक्राणु लेवल बढ़ाने का कार्य करती है साथ ही शिग्रपतन हो रोककर - लिंग की मोटाई एवम लम्बाई बढ़ाने का कार्य करती है शिलाजीत एक गरम औषधि होने के कारन यह हमें सर्दी - खासी - जुकाम से बचाता है।

चावल के दाने के बराबर शिलाजीत ले और गाय के घी या शहद के साथ आप रोजाना शिलाजीत का सेवन करें।

अश्वगंधा

मर्दाना ताकत को बढ़ाने के लिए अश्वगंधा एक कारगर औषधि है अश्वगंधा का मुख्य रूप से कार्य कमजोरी - थकान - शुक्राणु लेवल को बढ़ाना - रोगप्रतिरोदक क्षमता बढ़ाना है अश्वगंधा पुरुष की पारिवारिक जीवन सुखमय बनाता है साथ ही निसंतान दम्पतियो के लिए बहुत लाभकारी है।

सोने से पहले गुनगुने दूद के साथ एक चमच्च अश्वगंधा का पावडर ले।

सफ़ेद मूसली

मर्दाना ताकत को बढ़ाने के लिए सफ़ेद मूसली औषधि का नाम सुना ही होगा - साथ ही शारीरक कमजोरी या स्पर्म की कमी में सफेद मूसली बहुत ही कारगर है सफेद मूसली महिला और पुरुष दोनों खा सकते है सफ़ेद मूसली शिग्रपतन की समस्या को दूर करता है।

एक चमच्च सफ़ेद मूसली पावडर मिश्री और दूद के साथ हर रोज सुबह - शाम लें।

शतावर

मर्दाना ताकत को बढ़ाने के लिए शतावर औषधि बहुत गुणकारी है पुरषों के लिये - शतावर का मुख्य रूप से कार्य स्पर्म की कमी को दूर करता है - थकान को दूर करता है - यूरिन प्रॉब्लम आदि में बहुत ही गुणकारी सिद्ध होती है।

एक चमच्च मिश्री और गाय के घी साथ आधा चमच्च शतावर का पावडर ले- ऊपर से दूद पी लें।

गाय का दूद

मर्दाना ताकत को बढ़ाने के लिए या डॉक्टर की माने तो हमें हर रोज गाय के दूद के सेवन करना चाहिए क्योकि गाय के दूद में कई मुख्य पोषक तत्व मौजूद होते है जो शिग्रपतन और शुक्राणु लेवल का विकास करते है साथ लिंग की लम्बाई बढ़ाते है गाय के दूद को हमेशा गरम कर सेवन करें - साथ ही हमें दूद के साथ एक केले सेवन करना चाहिये इससे हमारी सेक्स लाइफ मजबूत होगी।

कौंच के बीज

पुराने ज़माने के पुरुष मर्दाना ताकत बढ़ाने के लिये हर रोज कौंच के बीज का सेवन करते थे साथ ही कौंच के बीज पुरुष मर्दाना कमजोरी - तंत्रिका विकारों - बांझपन विकारों के उपयोगी दवा है कौंच के बीज से शिग्रपतन और शुक्राणु लेवल का विकास करते है साथ ही लिंग को मजबूती प्रदान करते है कौंच के बीज महिला भी सेवन कर सकती है महिलाओ में मासिक धर्म में लाभ मिलता है कौंच के बीज बेहोश स्पर्म को एक्टिव कर युवा शुक्राणु की संख्या को बढ़ाते है।

खजूर का उपयोग

मर्दाना ताकत को बढ़ाने के लिए आप लोग खजूर का उपयोग कर सकते है खजूर का उपयोग आप गरम दूद के साथ सेवन करें - अगर आपके शरीर में कमजोरी - शिग्रपतन - स्पर्म की कमी है - शरीर का दुबलापन - ज्यादा सर्दी लगना तो आप हर रोजगरम दूद के साथ खजूर का उपयोग करें।

लहसुन का उपयोग

शारीरक और मर्दाना ताकत पाने के लिए आप हर रोज खाने में लहसुन का प्रयोग करें - लहसुन में पाये जाने वाला औषिधीय गुण मर्दाना ताकत प्रदान करता है लहसुन आपकी सेक्स लाइफ को सुखद बनता है साथ ही लहसुन के लगातार सेवन करते रहने से पाचन तंत्र मजबूत होता है लहसुन के लगातार सेवन से कमजोरी और थकान दूर होती है।

प्याज का उपयोग

मर्दाना ताकत प्रदान करने के लिए प्याज जरुरी पोषक तत्व है हमारे शरीर और मांसपिशियो के लिए प्याज खाना गुणकारी रहता है सलाद के साथ कच्चे प्याज का सेवन स्पर्म शक्ति के लिए अच्छा रहता है साथ ही प्याज में एमिनो एसिड और प्रोटीन जैसे आवश्यक तत्व होने कारण मर्दाना स्पर्म में सहायक है।

चकुंदर का उपयोग

चकुंदर में प्रोटीन - विटामिन - आइरन - मैग्नीशियम होने के कारण मर्दान ताकत में मददगार साबित होता है इसके साथ ही खून की कमी को दूर कर रोगप्रतिरोदक क्षमता बढ़ाता है महिला और पुरुष दोनों चकुंदर का सेवन कर सकते है अगर आपको बॉडी बनानी है तो आप लोग आज से ही चकुंदर खाना शुरू कर दे - साथ ही फिट शरीर के साथ शुक्राणु लेवल बढ़ाने में लाभकारी सिद्ध होता है।

ड्राई फ्रूट खाये

मर्दाना ताकत प्रदान करने के लिए आप रोज दूद के साथ काजू खाये - बादाम खाये - पिस्ता खाये - दाख़ खाये आदि ड्राई फ्रूट का सेवन करें।